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En el taller «Respira vida» vamos a mover nuestras emociones, conectarnos con nuestro cuerpo y sentirnos mejor a través de ejercicios de respiración, visualizaciones, prácticas de mindfulness y conversaciones en grupo. Las emociones son valiosas y regularlas nos ayudarán a conocernos mejor y mejorar nuestra vida.

El taller de «Empoderamiento Emocional» consta de 10 sesiones de hora y media.

Inscripción: http://colectivoalaiz.org/empoderamiento-emocional

Sus objetivos son:

• Conocer y poner en valor nuestras emociones y aprender a gestionarlas en nuestro favor.
• Aceptar y comprender las emociones de otras personas.
• Mejorar en la expresión emocional.

Sesión 1: ¿Qué son las emociones?

Aprenderemos a localizar las emociones en el cuerpo y conoceremos su utilidad en nuestro día a día.

El taller «Mujeres Viajeras» se compone de 11 sesiones donde trabajaremos todo aquello que nos atraviesa en los viajes como mujeres. Países «WomenFriendly», en qué y en quién gastamos el dinero para souvenirs, cómo nos sentimos al viajar solas y muchos temas más nos harán viajar de un continente a otro y de una experiencia a otra.

En el curso «Publicidad y Estereotipos» que tendrá lugar durante 4 miércoles en Colectivo Alaiz, reflexionaremos sobre cómo nos afectan la publicidad y los estereotipos presentes en ella. Nuestra autoestima, expectativas y hábitos de consumo se ven influenciadas por los impactos publicitarios que recibimos a través de medios de comunicación, Internet, redes sociales y la vida en sociedad.

En el taller «Nuestro cuerpo y nuestra mente» buscaremos la manera de conectarnos con nosotras mismas y conocernos mejor a través de prácticas de mindfulness, visualizaciones, ejercicios de inteligencia emocional y conversaciones en grupo.