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En el taller «Respira vida» vamos a mover nuestras emociones, conectarnos con nuestro cuerpo y sentirnos mejor a través de ejercicios de respiración, visualizaciones, prácticas de mindfulness y conversaciones en grupo. Las emociones son valiosas y regularlas nos ayudarán a conocernos mejor y mejorar nuestra vida.

El taller de «Empoderamiento Emocional» consta de 10 sesiones de hora y media.

Sus objetivos son:

• Conocer y poner en valor nuestras emociones y aprender a gestionarlas en nuestro favor.
• Aceptar y comprender las emociones de otras personas.
• Mejorar en la expresión emocional.

Sesión 2: La tristeza

La tristeza es una de las emociones de mayor utilidad para el crecimiento personal. Hoy hablaremos de ella y trabajaremos su regulación.

El taller de «Empoderamiento Emocional» consta de 10 sesiones de hora y media.

Inscripción: http://colectivoalaiz.org/empoderamiento-emocional

Sus objetivos son:

• Conocer y poner en valor nuestras emociones y aprender a gestionarlas en nuestro favor.
• Aceptar y comprender las emociones de otras personas.
• Mejorar en la expresión emocional.

Sesión 3: La ira

La ira cuida de que nuestros límites no se traspasen y nos proporciona energía para lograr nuestro objetivos, ¿sabemos gestionarla?

El taller «Mujeres Viajeras» se compone de 11 sesiones donde trabajaremos todo aquello que nos atraviesa en los viajes como mujeres. Países «WomenFriendly», en qué y en quién gastamos el dinero para souvenirs, cómo nos sentimos al viajar solas y muchos temas más nos harán viajar de un continente a otro y de una experiencia a otra.

Con el CineFórum «Custodia Compartida» comenzamos el curso en Cintruénigo. La película «Custodia Compartida» narra desde el punto de vista de un menor lo que ocurre cuando una pareja se divorcia y pelea por la custodia de sus hijos e hijas. Una película dura, pero que a pie a debatir sobre la legalidad frente a la justicia, el recorrido de una denuncia en un juzgado, el interés de menores de edad en estos procesos…

En el taller «Nuestro cuerpo y nuestra mente» buscaremos la manera de conectarnos con nosotras mismas y conocernos mejor a través de prácticas de mindfulness, visualizaciones, ejercicios de inteligencia emocional y conversaciones en grupo.

Con el CineFórum «Custodia Compartida» nos volvemos a acercar a Cortes. La película «Custodia Compartida» narra desde el punto de vista de un menor lo que ocurre cuando una pareja se divorcia y pelea por la custodia de sus hijos e hijas. Hablaremos de temas como la violencia vicaria, la indefensión aprendida, la necesidad de unir educación y leyes en la lucha contra la violencia de género…