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El taller de «Empoderamiento Emocional» consta de 10 sesiones de hora y media.

Inscripción: http://colectivoalaiz.org/empoderamiento-emocional

Sus objetivos son:

• Conocer y poner en valor nuestras emociones y aprender a gestionarlas en nuestro favor.
• Aceptar y comprender las emociones de otras personas.
• Mejorar en la expresión emocional.

Sesión 8: la soledad

Cómo vivimos la soledad depende mucho de si esta es elegida o impuesta. Una vez aprendemos a movernos en ella, podemos extraer emociones como la calma o estados creativos y senadores.

En el taller «Respira vida» vamos a mover nuestras emociones, conectarnos con nuestro cuerpo y sentirnos mejor a través de ejercicios de respiración, visualizaciones, prácticas de mindfulness y conversaciones en grupo. Las emociones son valiosas y regularlas nos ayudarán a conocernos mejor y mejorar nuestra vida.